¿QUÉ ES CROSSFIT?

Podemos definir CrossFit como entrenamiento de muchas maneras, pero al final, todas esas definiciones tienen algo en común: FUNCIONALIDAD, VARIEDAD e INTENSIDAD.

FUNCIONALIDAD

Los movimientos funcionales son aquellos que utilizamos desde nuestra aparición, definidos como el reclutamiento motor de cadenas cinéticas esenciales para la vida.

INTENSIDAD

La intensidad es algo específico de cada atleta y es un factor determinante para conseguir tus objetivos, por lo cual, conforme mayor sea la intensidad, mayor será el resultado.

VARIEDAD

La rutina es el peor enemigo del ser humano. Por lo cual, la variedad constante del entrenamiento nos saca de nuestra “zona de confort” y hace que cada día sea un nuevo reto para los atletas.

Crossfit trabaja a todos los niveles sobre nuestro cuerpo, a nivel metabólico, acondicionamiento, a nivel de control de nuestro cuerpo (gimnástico) y trabajo con cargas externas (weightlifting).

Las bases del CrossFit las asentó Greg Glassman en la primera década de los 70, se empezó a utilizar este tipo de entrenamiento para policías, bomberos, militares… Fue con la entrada de este nuevo siglo cuando se fundó en California, Estados Unidos.

¿Qué es para mi?

Debido a su adaptabilidad a las necesidades de cada persona, Crossfit es para todas aquellas personas con motivación, con ganas de aprender y con unas capacidades básicas mínimas. El resto es nuestro trabajo.

La necesidad de un anciano o un niño, son las mismas que de un atleta de élite, lo único en lo que difieren es en el grado (carga, intensidad, etc). Nuestro objetivo es mejorar la calidad de vida a todas las personas indiferentemente de su sexo, edad o nivel de entrenamiento.

Por sus características funcionales, CrossFit es un complemento físico a todos los deportes de alto nivel (atletismo, fútbol, rugby, baloncesto, lucha libre…)

PROGRAMA

HORARIO DE NUESTRO BOX

HORARIO APERTURA

HORARIO DE APERTURA

Mañanas: 8:00 a 13:00
Tardes: 17:00 a 22:00

ATENCIÓN AL CLIENTE

ATENCIÓN AL CLIENTE

Mañanas: 9:00 a 11:00
Tardes: 17:30 a 20:30

TARIFAS

¡ÚNETE!

SCALED

42,90€/MES

8 WOD + 4 OPEN + 1 SÁBADO

SELECCIONAR
  • CrossFit, Endurance, Weightlifting: 8/mes
  • Open box, Open box(m): 4/mes
  • Wod Community: 1/mes

RX

47,90€/MES

12 WOD + 4 OPEN + 1 SÁBADO

SELECCIONAR
  • CrossFit, Endurance, Weightlifting: 12/mes
  • Open box, Open box(m): 4/mes
  • Wod Community: 1/mes

ELITE

54,90€/MES

TODOS LOS DÍAS

SELECCIONAR
  • CrossFit, Open box, Open box(m), Wod Comunity,
  • Endurance, Weightlifting.
  • Todos los días.

OPEN BOX TODOS LOS DÍAS

49,90€/MES

TODOS LOS DÍAS

SELECCIONAR

TODOS LOS DÍAS

 

 

PRO

64,90€/MES

ILIMITADO

SELECCIONAR
  • Crossfit, Open box,
  • Wod comunity, endurance, weightlifting
  • ILIMITADOS

BONOS

SESIONES

SELECCIONAR
  • 1 CLASE 8€
  • 5 SESIONES 40,00€
  • 10 SESIONES 70,00€

QUIÉNES SOMOS

TEAM

Cezar Ciobanu
COACH

Cezar Ciobanu

Licenciado en Ciencia de la Actividad Física y Deporte. Level 2 CrossFit. CrossFit Specialty Course. Weightlifting. Entrenador de Rugby y preparador físico.

Juan Fernández
COACH

Juan Fernández

Certificado de entrenador “CrossFit Level 1”. Certificado oficial CrossFit “Especialidad Endurance”. Marbella, 2015. Gran experiencia como preparador de opositores.

Julián Hermoso
COACH

Julián Hermoso

Miembro fundador de CrossFitStart Time y competidor de torneos de CrossFit con experiencia como preparador de opositores de Fuerzas y Cuerpos de Seguridad del Estado.

NUESTRO BOX

¿Dónde estamos?

VISÍTANOS

VISÍTANOS

C/ Albanchez de Magina 23, Parcela 153, CP: 23009

WHATSAPP

+34 953 71 24 43

+34 606 34 99 74

+34 664 00 38 31

ESCRÍBENOS

crossfitstarttime

@

gmail.com

Últimas noticias

BLOG

AFÍLIATE

ESCRÍBENOS Y NOS PONDREMOS EN CONTACTO CONTIGO 💪😁

Haz clic aquí si estás de acuerdo 🙂